Manfaat Memulai Hari dengan Sarapan Pisang

BINGUNG memilih menu sarapan dengan waktu yang tak banyak karena harus ke kantor? Di sini kita akan memberikan pilihan sarapan yang sehat dengan waktu terbatas.

Tidak hanya mengenyangkan perut sampai nanti makan siang, makanan-makanan berikut ini juga akan memberikan energi lebih. Berikut empat menu sarapan sehat yang bisa Anda konsumsi seperti dilansir dari Boldsky:

Pisang

Sarapan pisang adalah cara yang bagus untuk memulai hari Anda. Ini membantu Anda memenuhi kebutuhan energi harian dan meningkatkan pencernaan. Anda dapat mengupas kulit pisang dan memakannya begitu saja. Namun, bisa juga dibuat menjadi milkshake yang tentunya lezat bukan?

Kurma dan kismis

Kurma adalah pilihan yang sehat untuk sarapan. Anda bisa mengonsumsi kurma dengan roti. Sedangkan kismis, Anda perlu merendamnya semalaman dan mengonsumsinya bersama dengan semangkuk oatmeal.

Oatmeal

Oatmeal adalah pilihan yang cocok untuk sarapan dengan ditambahkan potongan apel atau anggur. Oatmeal akan memberikan perasaan kenyang, sehingga Anda tidak makan berlebihan di sisa hari.

Ubi

Ubi kaya akan serat yang diserap perlahan-lahan setelah dikonsumsi, sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Karena itu, sarapan ubi dianjurkan untuk sarapan yang mengenyangkan.