Deretan Makanan Cocok untuk Sarapan

ADA baiknya Anda membiasakan diri untuk sarapan sebelum memulai aktivitas. Sarapan akan memberi Anda energi dan konsentrasi.

Sebaiknya Anda memilih sarapan sehat setiap hari. Cobalah memilih makanan yang mengandung karbohidrat dan protein, untuk membuat Anda kenyang sampai jam makan siang.

Jika Anda terburu-buru, Anda bisa sarapan dengan buah kering atau sepotong roti gandum.

Makanan yang cocok untuk sarapan adalah, sereal dengan susu, telur dengan bayam, buah dan susu, oatmeal dengan bluberi, roti gandum dengan selai kacang. Jauhi sereal manis, donat, dan muffin. Terlalu banyak gula di pagi hari malah akan membuat Anda makin lapar. Seperti dilansir Wikihow.