Agar Nyaman dalam Penerbangan Jarak Jauh

TIDAK peduli apa yang dilakukan, terjebak di dalam tabung logam selama berjam-jam akan membuat Anda bosan dan mati gaya. Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak, kecuali jika Anda salah satu orang yang bisa tidur kapan saja dan di mana saja.

Kulit Anda menjadi kering. Otot-otot Anda akan sakit. Wajah Anda terasa kotor dan berminyak. Anda akan merasa seperti zombie berjalan. Berikut adalah tip ampuh membuat penerbangan jarak jauh Anda tidak terasa menyiksa, seperti dilansir Huffington Post.

Pilih tempat duduk dekat pintu darurat

Tempat duduk dekat pintu darurat memiliki jarak kaki yang lebih luas dan terkadang tersedia dengan biaya tambahan. Biaya tambahan ini sangat layak untuk memastikan kaki Anda tidak terjepit oleh orang di depan Anda.

Gunakan penutup mata dan ear plugs

Tergantung pada waktu lepas landas penerbangan dan arah Anda terbang, sinar matahari di luar pesawat mungkin dapat membuat Anda sulit untuk tertidur. Tidur juga sulit dilakukan ketika banyak percakapan konstan, tangisan bayi, dan suara berisik dari layanan makanan. Banyak operator internasional memberikan perlengkapan gratis yang mencakup penutup mata dan ear plugs. Jika tidak ada, saatnya untuk membeli.

Jangan makan makanan maskapai

Maskapai penerbangan menawarkan makanan di kelas ekonomi pada kebanyakan penerbangan jarak jauh. Makanan tersebut biasanya sarat dengan natrium, yang dapat membuat Anda dehidrasi. Hindari makanan gratis dan bawa makanan sehat dan ringan sendiri. Dengan cara ini, Anda akan makan kapan pun Anda inginkan dan tidak akan terbangun ketika layanan makanan tiba. Selain itu, bawalah botol minum sendiri dan pastikan sering minum untuk tetap terhidrasi. Hindari alkohol dan kafein, yang hanya membuat Anda lebih dehidrasi.

Membawa baju hangat atau selimut tambahan

Suhu di pesawat biasanya sangat dingin. Selimut biasanya disediakan dalam penerbangan internasional, namun sangat tipis hingga tidak memberikan banyak kehangatan. Bawalah sweater hangat atau selimut kecil, sehingga Anda tetap nyaman selama penerbangan.

Bergerak

Duduk untuk jangka waktu yang lama dapat meningkatkan risiko deep vein thrombosis. Pesawat yang lebih besar biasanya memiliki ruang untuk meregangkan tubuh. Selain itu, pramugari biasanya memiliki cerita perjalanan yang bagus untuk diceritakan, Anda bisa berbincang dengan mereka jika Anda bosan.

Membuat nyaman diri sendiri

Kenakan pakaian yang super nyaman, seperti legging melar, tank top dari katun, kaus lengan panjang, jaket bulu, dan syal untuk digunakan sebagai selimut atau bantal. Jika Anda ingin terlihat rapi saat mendarat, Anda bisa mengepak pakaian tambahan untuk diganti setelah Anda tiba di bandara.

Long Flight, Bawalah Bantal Tiup & Perlengkapan Mandi


Bawa bantal tiup

Bantal yang disediakan oleh pesawat hanya berguna sebagai dukungan lumbalis. Jika Anda berniat untuk tidur di pesawat bawa bantal leher tiup.

Bawa hiburan Anda sendiri

Apakah itu iPad penuh film atau Kindle penuh dengan buku, pastikan Anda memiliki cukup hiburan untuk bertahan hidup dalam penerbangan jarak jauh. Sistem hiburan dalam penerbangan sering tidak berjalan dan tidak ada yang lebih buruk daripada penerbangan 15 jam di mana Anda tidak bisa tidur dan tidak memiliki akses untuk menonton film atau membaca buku.

Gunakan bantuan tidur

Alat bantu tidur berkisar dari melatonin alami hingga pil tidur beresep. Terlepas dari apa yang Anda berencana untuk gunakan, pastikan Anda mengujinya sebelum meninggalkan rumah. Anda tidak ingin memiliki reaksi buruk terhadap obat tidur selama penerbangan. Anda juga harus memerhatikan dosis dan waktu yang benar dengan durasi penerbangan. Kunjungi dokter sebelum mengonsumsi obat tidur.

Perlengkapan mandi

Menyikat gigi, berkumur dengan obat kumur, menyikat rambut, dan mengaplikasi makeup dapat membantu Anda merasa seperti orang baru. Taruh perlengkapan mandi Anda dalam tas perlengkapan atau kantong plastik ziploc dan letakkan di tempat yang mudah dijangkau. Jika bagasi tertunda, setidaknya Anda memiliki akses ke perlatan penting Anda. Beberapa maskapai penerbangan, seperti Korean Air, akan memberikan perlengkapan mandi di kelas ekonomi tetapi jika Anda terbang dengan salah satu maskapai penerbangan Amerika Serikat (seperti Delta), jangan berharap.

Pindah tempat duduk

Jika Anda cukup beruntung untuk berada dalam penerbangan yang tidak penuh, jangan takut untuk bergerak-gerak guna menemukan lebih banyak ruang. Siapa tahu Anda bisa menemukan seluruh baris yang kosong di belakang. Anda pun bisa berbaring dan tidur. Jangan lupa untuk memakai sabuk pengaman Anda karena Anda tidak pernah tahu kapan turbulensi terjadi.