Manfaat Tidur dalam Keadaan Gelap

Tidur merupakan aktivitas yang sering kita lakukan setelah kegiatan yang kita lakukan sehari - hari,ada beberapa orang yang tidur dengan lampu menyala dan ada pula yang mematikan lampu(ih serem),jangan takut tidur tanpa lampu,oh iya teman tidur dalam keadaan gelap atau tanpa lampu ada manfaatnya lho apa ya? mau tahu? simak ya?

Tidur malam dalam kamar yang gelap benar-benar bermanfaat buat tubuh. Itu merupakan saran dari para Ahli(Peneliti).Tubuh tidak akan memproduksi hormon melatonin ketika ada cahaya.

Hormon melatonin merupakan hormon yang mampu menjaga kekebalan tubuh terhadap berbagai macam serangan penyakit.

Hormon melatonin tidak akan berproduksi bila tidur menggunakan cahaya lampu di malam hari. Alangkah bijaknya untuk membantu metabolisme hormon melatonin tidur dalam kegelapan alias matikan lampu sebelum tidur malam.

Tidur tanpa cahaya lampu secara signifikan membantu aktivitas tidur makin cepat untuk terlelap. Dengan mematikan lampu ketika tidur malam hari, bukan hanya menghemat energi tapi juga meningkatkan kesehatan tubuh.

Rincian dari manfaat keseluruhan waktu tidur:

-Menstabilkan emosi
-Tubuh menjadi lebih berenergi (aktivitas kapan pun dan dimana pun makin lancar dan tidak gampang alami kelelahan)
-Mengurangi lemak (bagi para cewek bisa bikin langsing atau ramping)
-Kinerja otak makin meningkat (tidak gampang pikun)
-Meredakan stres
-Mengurangi depresi
-Melawan pertumbuhan berbagai macam penyakit
-Selamat dalam perjalanan (fakta kurang tidur pemicu terbesar kecelakaan di jalan raya)